Initiation à la cohérence cardiaque pour tous

Atelier

par : Florence Servan-Schreiber

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3kifsacadémie a sélectionné le cours d’Initiation à la cohérence cardiaque pour tous du Dr David O’Hare pour vous. 

Ce cours comporte : 

  • 30 vidéos
  • 2 heures de cours

QUE S'Y PASSE-T-IL ?

Ce cours de deux heures est composé de trente vidéos et est présenté par le Docteur David O’Hare, médecin, spécialiste de la cohérence cardiaque reconnu internationalement, auteur de plusieurs livres consacrés à la cohérence cardiaque.

Cette pratique permet, par la respiration, d’interagir sur le système nerveux autonome, qui permet à notre corps de se réguler automatiquement et de s'adapter aux changements. 

Le cours débutera par une explication simple de ces éléments physiologiques et de leur implication dans la gestion du stress. Ensuite, vous aborderez la place de la respiration dans la gestion du système nerveux autonome et comment influencer la santé par la respiration.

 

 

LES OBJECTIFS DU COURS :

  • Comprendre les bases physiologiques permettant d’atteindre l’état de cohérence cardiaque
  • Débuter immédiatement une pratique efficace de cohérence cardiaque
  • Observer sur vous-même des résultats probants en moins de deux semaines.

LES BENEFICES DE CE COURS : 

  • Plus de 2 heures de contenu !
  • Comprendre les bases physiologiques permettant d’atteindre l’état de cohérence cardiaque
  • Pratique immédiate avec les exercices proposés 
  • Ressentir les bénéfices positifs dans les deux semaines qui suivent l’installation de la pratique.
  • Accessible à tous.

 

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