méditer

Trois séries-docu lancées par la célèbre plateforme avec des exercices guidées et des techniques pour s’y mettre.

Méditer, ma recette de muesli et ce que je fais au lit avec mon mari. Si, si ! Faisons un peu plus connaissance, dans le magazine Elle Zen. A lire pour y découvrir mes chouchous :  film, livre, hobby & mon actu… Méditer, Méditer, Méditer « Le matin, allongée sur le lit, en compagnie de […]

Vous pensez peut-être que développer une pratique de la pleine conscience est quelque chose qui «est trop difficile pour vous» ou «vous n’avez pas le temps pour vous» ?  Voici 5 conseils simples qui montrent que la pleine conscience est accessible à tous !   Développez votre conscience musculaire Chaleur de votre poitrine, sensation d’une […]

Lorsqu’on vit une expérience douloureuse (deuil, échec…) il nous arrive de faire comme si de rien n’était. De refouler la tristesse, la douleur, de repousser les gens. Voire de se complaire dans sa peine… Même les plus forts d’entre nous peuvent être pris par surprise et débordé dans la gestion de leurs émotions. Il existe des façons plus […]

  Parce qu’il n’est pas forcément évident pour tout le monde de méditer, voici une vidéo amusante et légère pour nous décomplexer, nous rappeler nos débuts et nos rechutes. Et que personne n’ose dire que c’est facile 😉 !   Un court métrage de Art’mêle

La méditation nous sépare en deux camps. Ceux qui la pratiquent et ceux qui ne la pratiquent pas encore. A ces derniers, peut-être manque-t-il encore quelqu’argument. Si en théorie il suffit de s’asseoir dans un endroit calme, en pratique, cette expérience est porteuse de nombreux bénéfices. Et comme il n’y a ni bonne, ni mauvaise façon […]

Faire un cadeau comprend deux étapes. La première est de trouver la bonne idée, la seconde, de la faire exister. Dans ce moment de pré-Noël, j’en cherche, moi-même, des idées. Alors je me suis dit que je pouvais peut-être vous en souffler. Si vous en avez à nous proposer, s’il vous plait, n’hésitez pas à commenter […]