bonheur

Anne Ghesquière a, au cours de ses expériences et préoccupations, goûté à différentes thérapies et pratiques. Elle nous relate ici son best-of, qu’elle qualifie de chemins lumineux, pour partir à la rencontre de soi-même ou nous aider à passer certains caps. En prime, des rituels, des symboles, et les lieux qui l’inspirent.

Des copains de lycée se retrouvent vingt ans plus tard. Tour à tour, ils se confient à leur amie Rebecca (Shankland, chercheuse en psychologie positive à l’université de Grenoble), qui les éclaire sur les vraies clés du bonheur. Une vraie richesse de concepts et éclairages.

Les gens heureux ont tendance à moins se comparer aux autres et lorsqu’ils le font c’est pour en éprouver une satisfaction. Ils s’en abstiennent  donc, quand ça n’est pas le cas. En résumé, les gens heureux ont tendance à vivre en dehors de leur tête et à ne faire des comparaisons que lorsque cela les amuse.

Depuis 84 ans, l’université d’Harvard  mène la plus longue étude sur le bonheur. Voici, d’après ses conclusions, les questions à se poser.

Voici 5 pistes pour atteindre le bonheur dans mon ITW pour le magazine Julie (10-14 ans). Une ribambelle d’exemples concrets pour les anciennes filles que nous sommes ou les femmes que deviendront les nôtres !

« Je ne peux pas mettre de l’énergie dans quelque chose qui est strictement rationnel. Il faut que j’en éprouve le besoin, l’excitation, l’utilité, de l’intérêt, de la curiosité, il faut que ça parte de mon centre. » Interviewée par Fullémo : Comment définissez-vous votre métier ? Florence Servan-Schreiber : J’ai trouvé une affirmation qui résume mon métier […]

Ce mois-ci, connectez-vous à la psychologie positive grâce à nos outils et à ce calendrier à suivre jusqu’au 31 décembre. Tout aussi plaisant et moins calorique que le chocolat ! Et beaucoup plus facile à partager 🙂     Télécharger le calendrier en pdf   1er décembre : Situez votre niveau de bonheur 2 décembre […]

Les détails visuels du quotidien nous rendent structurellement joyeux : Les pois, le rose, les chiens en bottes, les bouquets de fleurs, etc. Tout le monde tire à boulet rouge sur les plaisirs matériels, les déclarant écrasants, inutiles ou superflus. Mais pas du tout, je le sens depuis longtemps, et suis enfin tombée sur des travaux […]

Invitée par Mélanie Gomez sur Europe 1 en cette rentrée pour donner mon avis sur ce qu’est la confiance en soi, que je préfère d’ailleurs appeler l’estime de soi.  Notre cerveau est toujours câblé pour percevoir le négatif et c’est justement ce constat qui nous permet d’être plus indulgent et gentil avec nous-même.  

Invitée dans RAJE par Mounir et son complice Raphaël dans leur s émission Où est le respect ? Qu’est-ce que le kif ? Mon bac, ma formation en psychologie transpersonnelle, Palo Alto : un retour en arrière amusant. Aussi, l’humour et comment vivre avec plus légèreté ont été abordés entre nous. Car Mounir est journaliste, […]

Le podcast Avez-vous choisi ?  est une invitation d’Oriane Savouré-Lucas à explorer le territoire du choix avec curiosité. Chaque semaine elle reçoit un invité dont elle décortique la stragie de choisir. Oriane : « Et pourquoi pas ? » C’est par ces mots que Florence Servan-Schreiber, a répondu à ma sollicitation pour une conversation. Quelle joie ! Et nous avons parlé de la mélodie du […]

Invitée par Philippe Bouvard sur RTL pour donner mon avis sur le classement de la France située à la 24e place au palmarès mondial du bonheur. Les Français interprètent leur bonheur de manière intéressante : on a du mal à se dire « oui on est heureux ».  

De quel temps disposez-vous ?  Trop, trop peu, juste ce qu’il faut… Mais surtout, que faites-vous de votre temps libre ? Le dilapideriez-vous comme nous sommes si nombreux à le faire, en nous créant une illusion d’occupation ? La consultation grandissante des réseaux sociaux, par exemple, contribue largement à créer une impression de débordement. S’y […]

Pour être heureux, sachez accepter les moments où vous ne l’êtes pas. Atlantico : Brock Bastian, professeur à l’Université de Melbourne, affirmait dans un article paru dans la revue Emotion que la recherche excessive du bonheur menait souvent à être plus stressé et plus malheureux. Comment expliquer ce phénomène ? Florence Servan-Schreiber : tous les excès entraînent […]

Echange avec Mooréa Lahalle pour le Figaro Madame sur l’engouement autour des cours de bonheur. 1200, c’est le nombre d’étudiants inscrits à un cours sur le bonheur à l’université de Yale. Le chiffre dévoilé le 26 janvier démontre l’engouement de la société pour apprendre à vivre heureux. Mais quels enseignements sont-ils dispensés dans ce genre de cours […]

Les scientifiques considèrent que le niveau général de bonheur d’une personne peut se mesurer à travers la combinaison de trois indicateurs. Etre heureux équivaut à vivre 1) beaucoup d’émotions positives, 2) peu d’émotions négatives et 3) avoir le sentiment général de satisfaction dans la vie. C’est cette « pyramide du bonheur » que ce test […]

Echange avec Mooréa Lahalle pour le Figaro Madame sur l’engouement autour des cours de bonheur. 1200, c’est le nombre d’étudiants inscrits à un cours sur le bonheur à l’université de Yale. Le chiffre dévoilé le 26 janvier démontre l’engouement de la société pour apprendre à vivre heureux. Mais quels enseignements sont-ils dispensés dans ce genre de cours […]

Ségolène Barbé est venue voir le spectacle et en parle dans le Parisien week-end. A l’instar des coachs qui nous apprennent à être heureux, trois ambassadrices de la psychologie positive ont créé « La Fabrique à kifs », un show ludique et interactif. « Qu’est-ce qu’il vous faudrait pour être plus heureux ? » Dans […]

Le plaisir n’est pas le bonheur et le bonheur n’est pas une accumulation de plaisirs. Les plaisirs sont de courte durée, le bonheur perdure. Mais ce qui les distingue avant tout est la sécrétion des neurotransmetteurs qu’ils libèrent l’un et l’autre dans notre cerveau : les plaisirs fabriquent de la dopamine et le bonheur, de […]

Il y a des solutions pour débuter l’année 2018 positivement et sereinement ! BFM TV a choisi la 3 kifs Académie parmi celles-ci. Nous ne pouvons être plus d’accord. Vous connaissez ? Mieux se connaître, ça s’apprend. L’Académie, propose une panoplie  des cours pour prendre sa vie du bon côté. Nos utilisateurs ont envie d’aller à […]