30 minutes par jour

Les bienfaits de la marche : marchez 30 minutes par jour !

Les bénéfices de la marche

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Saviez-vous que marcher, ne serait-ce que 30 minutes par jour, avait de nombreux bienfaits sur votre santé, votre corps et même votre intellect ? Selon l’OMS (l’Organisation Mondiale de la Santé), marcher 30 minutes sont un bon déclencheur pour  effectuer les 10 000 pas préconisés au quotidien. A savoir qu’en moyenne, un français n’en fait…