Les bienfaits de la méditation

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On prête à la méditation de nombreux bienfaits ! En voici quelques uns, concernant notamment les bénéfices sur le corps, le cœur, et l’esprit ! Tout un programme.

 

Les bienfaits de la méditation

La méditation…

• réduit la douleur et améliore le système immunitaire,

• réduit les sentiments de dépression, anxiété, et colère,

• améliore le flux sanguin et ralentit les battements du coeur,

• Donne une sensation de calme, de paix, d’équilibre,

• aide à contrôler ses pensées,

• augmente l’énergie,

• réduit le stress.

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