Sur son blog Mode et Lifestyle, Dunya a testé le concept des 3 kifs par jour ! Elle raconte son expérience au cœur de la gratitude. #3kifsparjour
La chronique de Dunya
« J’avais beaucoup entendu parler du livre 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber qui s’appuie sur la psychologie positive ou la science du bonheur proposant de lister les « kifs » du quotidien que nous vivons tous et auxquels nous ne prêtons pas forcément attention. Le but est justement de prêter attention à ces moments, ces situations, ces petites victoires qui contribuent à notre bien-être.
J’ai testé : 3 kifs par jour
Je me suis lancée le défi durant quinze jours de lister mes trois kifs par jour. Je les notais quotidiennement.
Au début, j’essayais de voir ce qui m’avait plus durant ma journée, puis au fil des jours cela me paraissait plus facile, je m’écoutais plus… Je prêtais plus attention à ces instants qui me faisaient plaisir… Cela m’a permis de relativiser sur tout, de me sentir bien. Puis je me suis rendue compte que ma liste s’agrandissait de plus en plus !
Finalement je vais continuer de lister mes » kifs » prendre le plaisir de savourer chaque moment… De prêter attention à ces petits plaisirs ! »
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